Plank Buddy 30 Days Challenge

PLANK BUDDY – DESTACADOS
• Diseño minimalista y elegante con características útiles.
• Plan de 30 días para la plancha de Antebrazos.
• Plan de 30 días para la plancha de Plancha alta.
• Plan de 30 días para la plancha de Plancha lateral antebrazo.
• Plan de 30 días para la plancha de Plancha lateral alta.
• Plan de 30 días para la plancha de Flexión de tríceps.
• Planchas con temporizador personalizado.
• Entrena con tu música favorita.
• Señal de inicio y pausa del ejercicio.
• Componente visual del temporizador.
• Dispositivo en posición horizontal o vertical.

¿Quieres mejorar tu salud y estado físico del que siempre has soñado?

¡ENTONCES PRUEBA GRATIS EL DESAFÍO PLANCHA DE 30 DÍAS!

Mejorar tu cuerpo con la Plancha “plank” es el ejercicio más eficaz.
Es un ejercicio en el que se emplea el peso corporal y se trabaja el core y los músculos abdominales, entre otras partes del cuerpo.
¿Qué significa eso? Que con solo este ejercicio puedes trabajar la caja muscular que abarca desde el diafragma del cuerpo, el recto abdominal, los oblicuos y transversos, glúteos, paravertebrales, la musculatura del suelo pélvico y la cadera. También descubrirás que los "planks" agudizan tu resistencia mental.

Este movimiento desafía todo el cuerpo y quema más calorías que una rutina de ejercicios tradicional.
Además, es mucho más suave para la espalda y puede ayudar a prevenir lesiones.

¡Completa el programa de 30 días de plancha! En el reto comenzarás con 20 segundos y aumentarás el tiempo cada día que realices un reto.

¡EN UN MES PODRÁS AGUANTAR 4 MINUTOS!

Puedes realizar también programas individuales configurando tu mismo el tiempo de las planchas. La App te avisará con un GONG cuando tienes que iniciar y parar el ejercicio aunque estés escuchando tu lista favorita de música. El volumen del GONG lo puedes personalizar en ajustes.

Si tienes problemas con la aplicación PLANK BUDDY o tienes sugerencias para mejorarla,
¡nos encantaría que nos informara!